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Prendre soin de mon corps par le massage

Ton corps est la seule interface avec laquelle tu expérimentes la réalité

Etre solidement ancré dans ton corps c'est à dire être à l'écoute et prendre soin de tes ressentis et de tes besoins corporels à chaque instant est la BASE FONDAMENTALE de ton bien-être intérieur sur tous les plans (physique, mental, psycho-emotionnel, energetique et spirituel).

La Vie c'est du mouvement permanent et donc un corps en Vie et en pleine vitalité est un corps où les énergies circulent librement et où les états énergétiques évoluent de manière fluide au long de la journée.

Le Toucher , au même titre que le sommeil et l'alimentation, est un besoin biologique fondamental qui permet notemment : 

  • La régulation du stress

  • Le renforcement du système immunitaire

  • Le renforcement des liens sociaux (via l'ocytocine)

  • Amélioration de la santé cardio-vasculaire

  • La construction de l'identité corporelle et la régulation émotionnelle

  • De ressentir la sensation de plaisir (activation des fibres nerveuses C-tactiles )

  • La réduction de l'anxiété et la dépression

Le Massage combine à la fois les bienfaits du toucher et du mouvement pour te permettre de : 
 

  • Ressentir de plus en plus finement ton corps dans l'instant présent et donc de calmer le mental

  • Goûter au sentiment de plaisir et de sécurité intérieure dans la détente du corps

  • Faire recirculer les énergies bloquées dans le corps sous forme de tensions.

Intégrer le massage dans ton quotidien va donc considérablement augmenter ton bien-être et ta vitalité.
 

Pour cela dans ce module, tu : 

  • Apprendras à pratiquer l'auto-massage pour prendre soin de ton corps et de tes énergies à différents moment de la journée

  • Apprendras à utiliser les huiles essentielles pour potentialiser les effets d'un massage

  • Apprendras à utiliser le massage pour créer un cocon de douceur et de plaisir pour toi et des moments de partage tout en douceur avec tes proches.

  • Recevras un Massage DOUCEUR de 1h30 pour gouter aux bienfaits d'etre massé (détails ici)

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